ファスティング最終結果！！
こんにちわ。
札幌市中央区 脳エステ＆マヤ暦サロン ソルシエール・ブラン スタッフRumiです。
今日は札幌、特に中央区？は大雪に見舞われサロン付近は24ｃｍ程の雪が積りました(''Д'')
昨日の朝は、酵素、お昼はお粥、夜はお粥＋豆腐のお味噌汁＋野菜サラダ＋レモンサワーにビールを頂きました(^_-)-☆ 飲んでしまいました。これまた、体重にどう響くのか？
やはり、ある程度の満腹感もあったため夜更かしになってしまいました。
朝の結果は・・・-0.4ｇ減でした。（食べて飲んだのに減ってるVV）
3日間で2.0ｋｇの減量になりました!(^^)!
減った！というだけで、スッキリした感と、体って正直なんだな～と、暴飲暴食は控えよう、と思いました。
と、思いながらも週末がやってくる～！！自分との闘いです＾＾
ファスティングは３回が大事！！！ だそうです。
私はファスティングの勉強はしましたが、体験はまだまだ初心者なので、自分なりの色々なプログラムを体験しお伝えして、興味を持たれた方に何かご参考になればと思っています。
せっかくの2㎏をなるべく維持するためにも．．．糖質制限ダイエットを意識しようと思っています(^^;
早速、今日のランチは。サロンお隣の【Lune Rouge（ルナ・ルージュ）】さんの、ランチAセットの「豚肉の生姜焼、彩り野菜の添え物各種」を頂きました。生野菜に煮野菜とお野菜がたくさんで、まず野菜から食し、メインの生姜焼きに辿り着く頃にはお腹がいっぱいになり2枚のみで間食できませんでした( ;∀;) でも、とっても美味しかったです。
お肉、ご飯を食べていない、この、お腹の膨らみは体重にどう影響しているのか？楽しみです(*´▽｀*)
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
脳エステ＆マヤ暦サロン
Sorciere・Blanc（ソルシエール・ブラン）
〒064-0916 札幌市中央区南16条西12丁目3-20
011-206-6551
Esthe Pro Labo GRAN PRO認定サロン