ファスティング最終結果!!
こんにちわ。
札幌市中央区 脳エステ&マヤ暦サロン ソルシエール・ブラン スタッフRumiです。
今日は札幌、特に中央区?は大雪に見舞われサロン付近は24cm程の雪が積りました(''Д'')
昨日の朝は、酵素、お昼はお粥、夜はお粥+豆腐のお味噌汁+野菜サラダ+レモンサワーにビールを頂きました(^_-)-☆ 飲んでしまいました。これまた、体重にどう響くのか?
やはり、ある程度の満腹感もあったため夜更かしになってしまいました。
朝の結果は・・・-0.4g減でした。(食べて飲んだのに減ってるVV)
3日間で2.0kgの減量になりました!(^^)!
減った!というだけで、スッキリした感と、体って正直なんだな~と、暴飲暴食は控えよう、と思いました。
と、思いながらも週末がやってくる~!!自分との闘いです^^
ファスティングは3回が大事!!! だそうです。
私はファスティングの勉強はしましたが、体験はまだまだ初心者なので、自分なりの色々なプログラムを体験しお伝えして、興味を持たれた方に何かご参考になればと思っています。
せっかくの2㎏をなるべく維持するためにも...糖質制限ダイエットを意識しようと思っています(^^;
早速、今日のランチは。サロンお隣の【Lune Rouge(ルナ・ルージュ)】さんの、ランチAセットの「豚肉の生姜焼、彩り野菜の添え物各種」を頂きました。生野菜に煮野菜とお野菜がたくさんで、まず野菜から食し、メインの生姜焼きに辿り着く頃にはお腹がいっぱいになり2枚のみで間食できませんでした( ;∀;) でも、とっても美味しかったです。
お肉、ご飯を食べていない、この、お腹の膨らみは体重にどう影響しているのか?楽しみです(*´▽`*)
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
脳エステ&マヤ暦サロン
Sorciere・Blanc(ソルシエール・ブラン)
〒064-0916 札幌市中央区南16条西12丁目3-20
011-206-6551
Esthe Pro Labo GRAN PRO認定サロン